Nå ditt potensial med skreddersydd coaching
Å lykkes handler ikke om å skjerpe seg
Det handler ikke bare om å gjøre mer
– men om å forstå hva som faktisk trengs.
Når du møter deg selv med ærlighet og støtte, åpner du døra for varig endring. Sammen bygger vi en vei som holder – også når livet svinger. En vei du både mestrer og trives med.
Jeg hjelper deg å se mønstrene som holder deg tilbake, og jobbe med årsakene bak. For mønstre endrer seg ikke av seg selv – men når du forstår dem, kan du begynne å gjøre noe med dem.
Vi finner en ny retning sammen. Én som gir mening, styrke og varig balanse
– ikke bare her og nå, men for livet videre.
Du er ikke alene
Mange kjenner på det samme: en lengsel etter endring, uten å vite helt hva som skal til. For det handler ikke bare om viljestyrke eller å “skjerpe seg”. Varig endring krever innsikt, struktur og en plan som fungerer også de dagene du ikke føler deg sterk. Når du bygger et system som støtter deg – da blir endring mulig, også når det røyner på.
Fra innsikt til handling
De fleste vet hva de burde gjøre – men det er ofte i overgangen fra å vite til å faktisk gjøre, at det stopper opp. Det er her endringen blir utfordrende – og mest verdifull.
Jeg tror fullt og helt at du har det som trengs. Min rolle er å støtte deg i å finne tilbake til kraften din, ta eierskap – og lede deg selv med klarhet, mot og trygghet.
Erfaring forteller meg
Varig endring skjer sjelden gjennom ytre prestasjon alene. Det som virkelig gjør en forskjell, starter på innsiden – i tankene, holdningene og i måten vi møter oss selv på. Når vi tør å rydde opp i det mentale landskapet, endres også det ytre. Ekte utvikling skjer når vi kobler sammen hode, kropp og hjerte.
Fysisk og mental trening
Personlig trening og mental coaching kan kombineres for en helhetlig tilnærming. Jeg tilbyr ulike pakker tilpasset dine behov
.jpg)
Personlig trening
Hva du får med personlig trening:
✔ Skreddersydd treningsprogram – Tilpasset dine mål, nivå og livsstil
✔ Rutiner som varer – Bygg gode vaner som gir resultater over tid
✔ Teknikk og progresjon – Tren riktig for å unngå skader og sikre fremgang
✔ Styrke, energi og mestring – Bli sterkere både fysisk og mentalt
✔ Motivasjon og støtte – Jeg er her for å utfordre deg og feire fremgangen din
Ta kontakt
Jeg hjelper deg i gang - første steget starter her
Litt om meg og min utdanning:
Sigrid Iversen
9,5 års erfaring som personlig trener og hovedtrener, nivå 4
PT @ Impulse avd. Solsiden,Trondheim:
-
Personlig trener
-
Kostholdsveileder
-
Rehab trener
-
Kurs i olympiske løf ved Trondheim Atletklubb
-
Årets PT i Impulse 2019
Profesjonell utdanning, Mentalskolen - 3 årig
Utdannet Nevrocoach
Referanser
"Sigrid ser hele deg – ikke bare kroppen, men også hodet og hjertet. Jeg har aldri følt meg så sett og støttet før."
– Marianne, 42
"Treningen ga meg mer enn bedre kondisjon – jeg fikk tilbake selvtilliten og strukturen i hverdagen."
– Jonas, 36
"Hos Innerkraft fikk jeg endelig hjelp til å forstå hva som faktisk hindret meg. Nå har jeg rutiner som fungerer – og en kropp jeg stoler på."
– Ingrid, 49
Gjennom coachingen fikk jeg verktøyene jeg trengte for å stå stødigere i hverdagen. Jeg kjenner meg både friere og mer fokusert
– Tove, 32
Treningen med Sigrid har gitt meg mestringsfølelse og energi – og ikke minst en kropp som spiller mer på lag med meg selv
– Roger, 49
Å kombinere mental og fysisk trening har vært en gamechanger. Jeg føler meg tryggere i egne valg og sterkere i kroppen