Bli kjent med meg, Sigrid – og hvorfor innerkraft er mer enn trening

Det er lett å tenke at veien til forandring går via flere reps og lengre økter. Men sannheten er at varig endring starter før svetten treffer pannen – den starter i hodet.

Hos Impulse i Trondheim blir jeg utfordret, ikke bare fysisk, men mentalt. Jeg er Sigrid, og jeg vet at ekte fremgang handler like mye om innsikt og støtte som det handler om hard trening.

Hva betyr egentlig «å forstå hva som trengs»?

Mange av oss setter hodet på autopilot: «Mer trening, så blir alt bedre». Men det holder sjelden alene. Nøkkelen ligger i å koble kropp med tanke, plan og følelse. Når øvelser og vaner får en dypere mening – motivasjonen holder lenger.

Reiseeksempel: Fra motstand til mestring

Hvem har ikke kjent på en kjip morgen der sofaen vant over treningsøkta? Men sammen identifiserer vi hva som stopper deg – om det er dårlig søvn, negativ selvsnakk eller tidspress. Første steg handler ikke om å trene hardere, men å forstå hvorfor du ikke trener.

Når du får støtte til å se hvorfor hodet sier «ikke i dag», kan vi rigge praktiske løsninger. Bygge små seire: 5 minutter ekstra mobilitet, valg av økt som gir overskudd, vaner som varer.

Innerkraft møter deg der du er – med hele deg

Trening hos Impulse handler ikke bare om muskeldannelse. Det handler om et fundament:

• Selvinnsikt: Hva hindrer deg – i bevegelse og i tanken?

• Mestring: Små tilpassede steg du lykkes med.

• Struktur: Et system som støtter deg når humøret svikter.

• Støtte: En trener som ser deg, lytter og tilpasser for akkurat deg.

Det handler om helheten

Denne helheten gir større retning og raushet. Du lærer deg verktøy for kroppen – og for hverdagen.

Eksempler:

• Når energien er lav – hvilken type økt gir faktisk overskudd?

• Når hodet sier «jeg orker ikke» – hvilken indre stemme må ledes?

• Når hverdagen ramler litt – hvordan holder du taket i vanene?

Sammen legger vi en bærekraftig plan – for trening, hverdagsglede og mental balanse. Helt konkret, og tilpasset deg – ikke en fiks ferdig oppskrift.

Hvorfor Innerkraft med Sigrid?

Fordi du er mer enn et treningsobjektiv. Du er en helhet som fortjener å blomstre – både fysisk og mentalt. Når du lærer å kjenne deg selv, får du energi, mestring og styrke som varer.

Ta kontakt med meg – så tar vi en prat. En banebrytende trening starter alltid innenfra.